Jangkauan Info – Kadar gula darah yang tinggi di pagi hari, juga dikenal sebagai fenomena dawn phenomenon, adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang memiliki diabetes. Berikut ini beberapa penjelasan mengenai apa yang sebenarnya terjadi saat kadar gula darah cenderung meningkat di pagi hari.
1. Peningkatan Produksi Hormon
Salah satu penyebab utama kadar gula darah tinggi menurut Langganan Info di pagi hari adalah peningkatan produksi hormon seperti kortisol, glukagon, dan epinefrin saat tubuh bersiap untuk memulai hari. Hormon-hormon ini berperan dalam meningkatkan produksi glukosa oleh hati (glukoneogenesis) dan mengurangi sensitivitas insulin, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
2. Pengaruh Kurangnya Insulin pada Tengah Malam
Pada beberapa orang dengan diabetes, terutama tipe 1, penggunaan insulin di malam hari mungkin tidak mencukupi untuk menangani peningkatan hormon yang menyebabkan produksi glukosa berlebihan saat pagi hari. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara signifikan saat bangun tidur.
3. Fenomena Somogyi
Fenomena Somogyi merupakan kondisi langka yang dapat terjadi pada beberapa orang dengan diabetes. Hal ini terjadi ketika kadar gula darah turun terlalu rendah di tengah malam (hipoglikemia), dan tubuh merespons dengan melepaskan hormon-hormon yang meningkatkan gula darah, seperti glukagon dan kortisol. Akibatnya, kadar gula darah dapat melonjak tinggi di pagi hari.
Mengatasi Kadar Gula Darah Tinggi di Pagi Hari
Periksa Kadar Gula Darah Secara Rutin: Monitoring kadar gula darah secara rutin dapat membantu Anda memahami pola dan tren kadar gula darah Anda, termasuk saat pagi hari. Evaluasi Penggunaan Insulin: Jika Anda mengonsumsi insulin, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengevaluasi dosis dan jadwal penggunaan insulin, terutama yang terkait dengan kebutuhan tubuh pada malam hari. Perhatikan Pola Makan dan Aktivitas: Mengatur pola makan yang sehat dan aktifitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, termasuk pada saat pagi hari. Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan: Jika Anda memiliki diabetes dan mengalami masalah dengan kadar gula darah tinggi di pagi hari, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat. Kadar gula darah tinggi di pagi hari dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk peningkatan produksi hormon yang merangsang produksi glukosa oleh hati serta penggunaan insulin yang tidak cukup saat malam hari. Memahami penyebabnya dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk mengelola kondisi ini dengan lebih baik demi menjaga kesehatan gula darah Anda secara keseluruhan.